Gestionar emociones ¿es posible?

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 Guía básica para gestionar emociones

Hoy vengo a contarte que SÍ es posible gestionar nuestras emociones, aliviar nuestro corazón. Es por eso que he hecho este manual para aprender a gestionar emociones.

Este recurso es un recurso TOTALMENTE GRATIS. En él encontrarás una serie de recomendaciones para gestionar las emociones. Es un recurso teórico y práctico. 


Contiene los siguientes apartados:

  • INTRODUCCIÓN
  • LAS EMOCIONES
¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?
EMOCIONES NEGATIVAS
  • GESTIONAR LAS EMOCIONES
¿CÓMO GESTIONAR LAS EMOCIONES?
  • PRÁCTICA
EJERCICIO PRÁCTICO 1
EJERCICIO PRÁCTICO 2
EJERCICIO PRÁCTICO 3
  • RECOMENDACIONES


NOTA:

ESTA GUÍA NO PUEDE USARSE COMO REEMPLAZO DE TERAPIA PSICOLÓGICA, RECUERDA SIEMPRE IR CON UN PROFESIONAL DE LA SALUD MENTAL


DESCARGAR EL MANUAL GRATIS AQUÍ


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