DISTIMIA, UN PROBLEMA SOBREHUMANO

 QUÉ ES

Hablemos de distimia. La distimia es una forma leve, y crónica, del trastorno depresivo persistente, y que suele iniciar en la infancia o la adolescencia. La distimia dura dos años (o más, que se vuele crónica) en adultos, y un año en niños. Sus síntomas son generalmente menos severos que una depresión mayor pero suelen ser más duraderos.

Existe el mito de que nunca vas a curarte de depresión o distimia, y hoy vengo a decirte que eso NO es cierto. La distimia aparece cuando hay ciertas situaciones específicas que la mantienen ahí.

Por eso es muy importante que se vea a un profesional de la salud mental como un psicólogo que esté especializado en este tipo de situaciones.

SÍNTOMAS

Los síntomas suelen durar al menos dos años o por muchos periodos de tiempos.

Esto son algunos de los síntoma: 

(recuerda siempre no autodiagnosticarte)

- Falta de interés en actividades diarias, o dejar de realizar actividades que antes disfrutabas hacer y ahora ya no.

- Sensaciones de vacíos.

- Sentimiento de desesperanza.

- Sentimiento de tristeza "profunda"

- Evitar actividades sociales, o actividades que tengan que ver con grupos de personas numerosos.

- Falta de apetito, o comer en abundancia.

- Tener baja autoestima

- Falta de concentración

- Toma de decisiones deficientes.

- Falta de energía

Entre otros síntomas más. Recuerda nunca autodiagnosticarte, siempre recurre a profesionales de la salud mental para que ellos puedan evaluar tu estado.

Muchas veces la distimia se confunde con la depresión. La depresión tiene episodios cortos pero síntomas más fuertes.

Si crees que estás pasando por algo así, busca a tu psicóloga/o de tu confianza y cuéntale. Si no estás en atención psicológica, no dudes en contactar a uno e iniciar tu proceso de sanación. Nos vemos en el próximo blog, con amor, Psic. Katherine❤️‍🩹